Le sommeil du bébé

L’arrivée d’un bébé est toujours un immense joie pour toute la famille. 

En général, les nouveau-nés, dorment beaucoup car le sommeil est nécessaire à leur développement: l’une des fonctions du sommeil chez le nourrisson est la maturation du cerveau, et c’est aussi pendant son sommeil que les hormones nécessaires à sa croissance sont sécrétées.

Il est donc important de connaître et de respecter leurs rythmes. 

Le sommeil change et évolue tout au long de la vie. Dans les premiers mois de notre existence nous passons environ 70-80% du temps à dormir: un nouveau-né dort environ 15-20 heures par jour contre les 5-6 heures d’une personne âgée. 

Cependant il existe, comme chez l’adulte, des grands dormeurs et des petits dormeurs.

Les réveils nocturnes sont normaux chez les nourrissons, tout comme chez les adultes. La différence, c’est que souvent les bébés ne sont pas habitués à se rendormir seuls et ils appellent donc les adultes pour les aider et les supporter.

Ceci est absolument naturel: les bébés ont besoin de l’adulte pour se rassurer. C’est un mécanisme de défense qui est présent aussi dans le monde animal, car c’est la seul façon pour les petit de se défendre contre les prédateurs. 

Comment aider alors son bébé à mieux dormir?

Le rythme de sommeil chez les nouveau-nés et les nourrissons est différent que celui des adultes, et il faut du temps (et beaucoup de patience) pour que tout se mette en place. Mais le bon sommeil s’apprend aussi. 

Un nouveau-né se fatigue très vite et très facilement. Si le bébé est trop stimulé pendant la journée, il pourrait avoir du mal à se détendre et à trouver le sommeil. Voilà où avoir une bonne routine du sommeil peut vous venir en aide.

Une bonne routine peut en effet aider le bébé (et ses parents aussi!) à retrouver de bonnes nuits de sommeil ! 

Instaurer une routine peut paraitre très difficile voir impossible quand on vient à peine de devenir parent. On a déjà tellement de choses à apprendre !

Mais il y a plusieurs études qui montrent l’importance de la “routine du sommeil”: cette routine améliore la durée et la qualité du sommeil, réduit les réveils nocturnes et améliore l’humeur de l’enfant. 

Les enfants acceptent en effet plus facilement le sommeil s’ils savent qu’il est temps de se coucher et de dormir. Il est assez facile d’instaurer une simple routine du sommeil: on peut par exemple baisser les lumières, avoir du bruit blanc, masser ou emmailloter bébé, chanter une berceuse…

Et si mon bébé ne veut toujours pas dormir?

Pas de panique ! Cette phase fait partie du développement normal du bébé et, au fil des mois, la structure de son sommeil ressemblera de plus en plus à celle de l’adulte.

5 conseils pour photographier vos enfants – Photographe de grossesse, naissance, enfants et famille à Strasbourg

De nos jours, il est relativement facile de réaliser des photos de bonne qualité avec son smartphone ou son appareil photo compact.

Cependant, il y a quelques régler à suivre pour tirer le maximum de son appareil: aujourd’hui je veux vous donner 5 conseils faciles et utiles pour bien utiliser votre appareil et prendre de belles photos de votre enfant !

LA LUMIÈRE

La lumière doit toujours aller de la tête vers les pieds ou du front vers le menton.

Pensez à la lumière du soleil: elle nous illumine du haut vers le bas, le contraire sera donc très désagréable à voir.

La lumière qui va du bas vers le haut est très utilisées par exemple dans les film d’horreur: ce type de lumière crée des ombres qui ne sont pas naturelles, en plus d’accentuer les cernes sous les yeux.

Assurez-vous donc, lorsque vous photographier vos enfants, de toujours avoir la lumière dans la bonne direction.

ANGLES DE PRISE DE VUE

Pour mieux mettre en valeur le visage de votre enfant, essayez de toujours rester à la même hauteur que ses yeux et évitez de photographier ses narines.

ATTIREZ SON ATTENTION

Lors des séances « bébé tient assis » ou « premier anniversaire » je cherche toujours un moyen d’attirer l’attention de votre enfant, pour qu’il regarde droit dans mon objectif.

A la maison, vous pouvez utiliser son jouet préféré ou lui chanter sa chanson ou comptine préférée !

MOT D’ORDRE: RAPIDITÉ !

Les enfants en bas âge s’ennuient et se fatiguent très vite, voilà pourquoi chez moi les séances avec des bébés entre 6 et 12 mois ne durent jamais plus de 30/40 minutes.

Assurez-vous d’avoir votre décor et tout votre matériel prêt et à la portée de la main et soyez rapides 😊

SOYEZ PATIENTS

Pour les enfants jusqu’à 2/3 ans il n’est pas toujours facile de suivre les consignes, mais il est essentiel de rester calmes et patients.

Si votre enfant n’a pas trop envie de coopérer, faites une petite pause avec un câlin ou un jeu, s’il a faim ou est fatigué il serait peut être préférable d’attendre un moment plus propice pour le photographier.

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Sinon, vous pouvez toujours me contacter et réserver votre shooting avec moi 😀 je serais ravie de vous rencontrer !!

La séance « Premier anniversaire » de Margot

Un an plus tard, j’ai eu le bonheur de photographier de nouveau la belle Margot pour sa séance « Premier anniversaire » 😍

Ça a été plus difficile que ça en a l’air 😅

Un grand MERCI à ses parents Chloé et Bruno pour leur confiance 😍 au cours de ces dernières années j’ai vu leur famille s’agrandir et c’est que du bonheur !!

La séance premier anniversaire de Chloé – photographe de bébé à Strasbourg

J’avais photographié Chloé à sa naissance l’année dernière, juste avant le premier confinement…

Elle est revenue me voir il y a quelques semaines pour sa séance premier anniversaire, juste avant ce dernier confinement 😅

Votre enfant soufflera bientôt sa première bougie? N’attendez pas pour réserver sa séance photo: c’est l’occasion d’immortaliser ces moment si précieux !! Contactez-moi 😊

La séance premier anniversaire de Corentin – Photographe de bébé à Strasbourg

Corentin est né juste avant le premier confinement l’année dernière… du coup nous n’avons pas pu réaliser sa séance photo de naissance comme c’était prévu, alors il est venu me voir pour son premier anniversaire 😊